Web del Ayuntamiento de Villarrobledo

Esta actividad tiene carácter gratuito y se desarrollará de 11 a 13:30 horas, con entrada gratuita, y apertura de puertas a las 10:30 horas.

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La actividad está organizada por el Ayuntamiento de Villarrobledo, a través de las concejalías de Cultura y Bienestar Social, y será presentada por el humorista y músico Jesús Arenas, y desarrollada por Darío Santos, psicólogo y experto en mindfulness, contando con la colaboración de Jalil Majul, músico y compositor, Julián santos, amante del teatro y el verso, y Archy López chef creativo.

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Durante esta gala se hablará de bienestar, salud, alimentación consciente y atención plena, amenizado todo ello con humor, música y poesía.

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Según nos explica Darío Santos, el mindfulness es un tipo de meditación que ha sido validada por la investigación científica y adaptada para nosotros, occidentales. “Es un cuerpo de conocimientos y prácticas dirigidas a liberarnos de las causas de sufrimiento y cultivar estados y actitudes orientadas al bienestar. Básicamente es aprender a servirnos de herramientas que ya están en nosotros, utilizando la respiración como aliada”.

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La práctica de mindfulness permite comenzar a mejorar nuestra relación con nosotros mismos y nuestras experiencias internas, como sensaciones, pensamientos y emociones.

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Mindfulness se traduce al español como atención plena, y esta habilidad es justo lo que se cultiva con la práctica, detallando Darío Santos que es a través de una serie de prácticas “donde atendemos a la respiración y el cuerpo, comenzamos a llevar consciencia a nuestra vida, discerniendo lo que nos hace bien de lo que no, generando libertad en nuestras decisiones y descubriendo la alegría que hay en nosotros por el mero hecho de estar aquí, viviendo plenamente el instante presente”.

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Actualmente ya lleva años integrándose y se ha hecho hueco en todos los ámbitos de la sociedad, desde la sanidad y educación públicas, como la práctica clínica, el área laboral y desarrollo personal, afirmando Santos que se ha visto, entre otros beneficios, la reducción de la ansiedad y el estrés, mejora de atención, memoria, creatividad y regulación emocional, estados de mayor tranquilidad o menor agitación, mejora del sistema inmunitario y manejo del dolor, reducción de causas del envejecimiento como deterioro cognitivo, etc.

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Darío Santos es psicólogo y se formó como Experto en Mindfulness en Contextos de Salud en la Universidad Complutense de Madrid, recibiendo una mención de honor oficial de la Universidad por su excelencia en este campo.

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Formado durante años de la mano de diferentes maestros altamente cualificados y con una larga trayectoria, ha colaborado con Nirakara Mindfulness Institute, que son la referencia de mindfulness en España.

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Está especializado en mindfulness en educación, llevándolo a colegios públicos de la Comunidad de Madrid y colaborando con la Universidad Autónoma de Madrid. Además lleva varios años aplicando mindfulness con dolor crónico con pacientes diagnosticados de fibromialgia y en terapia, sirviéndose de la meditación para tratar todo tipo de desajustes, desde ansiedad, estrés, depresión, trastornos de la alimentación, trauma, déficit de atención e hiperactividad, problemas de pareja, trastorno autista, síndrome de down, etc.

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Tras trabajar varios años fuera, regresa ahora a Villarrobledo para compartir todo lo aprendido, formando a profesionales de la salud en el hospital, a profesores de colegios e institutos, al público general en grupos, al tiempo que sigue haciendo terapia basada en mindfulness.

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Por último afirma que ha organizado esta gala “para dar a conocer el trabajo que estoy haciendo, presentarme a Villarrobledo y al mismo tiempo comenzar a generar un cambio en positivo en el pueblo”.