Protección Civil alerta sobre la ola de calor de los próximos días
Publicada el jueves 2 de agosto de 2018 a las 09:50
Ante la ola de calor que se avecina, Protección Civil de Villarrobledo pide a los ciudadanos que extremen las medidas de protección y prevención frente a temperaturas excesivas.
Desde el año 2004, el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad cuenta con un Protocolo de actuaciones de los Servicios Sanitarios ante una Ola de Calor, elaborado conjuntamente por este Departamento y Sociedades Científicas Españolas, por medio del cual se quiere incidir en la necesidad de prevenir los efectos que las altas temperaturas pueden tener sobre su salud.
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Ante la ola de calor prevista para los próximos días, y que afectará de manera sensible a Villarrobledo, desde Protección Civil inciden en que el Sistema Nacional de Salud resulta clave en el abordaje de los problemas derivados de la exposición a temperaturas excesivas.
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Dado que la mejor defensa es la prevención, se insiste en un decálogo "Disfruta este verano con salud" de recomendaciones generales.
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Entre ellas destaca importancia de beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
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Igualmente importante es no abusar de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
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Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, se debe prestar especial atención a bebes y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardiacas.
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Otra de las recomendaciones es permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que se necesite, procurando reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
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Contribuye igualmente a sobrellevar del mejor modo esta ola de calor el usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
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Una recomendación tener siempre muy presente es no dejar nunca ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
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Debe consultarse al médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas, manteniendo las medicinas en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y sus efectos.
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Por último, es muy recomendable hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
